生活

首页 > 生活 > 美食 > 美食知识 > 贫血吃什么好 女性贫血食疗方法

贫血吃什么好 女性贫血食疗方法

2018-08-14 16:41:50 来源 : 主妇网 编辑 : 小小

很多女性护贫血,那么个人气色看起来就很不好,那么贫血吃什么好?补血的食物有哪些呢?

贫血吃什么好

女性贫血吃什么补血

十全滋补牛腩

食材:牛腩500克、白萝卜1千克、当归、党参、枸杞子、天麻、黄芪、淮山、杜仲、肉苁蓉、巴戟、锁阳、盐、味精等适量。

做法:将牛奶洗干净切成块,用沸水焯一遍,白萝卜洗干净切成片。在锅内放入适量的水,放入牛腩和十种药材,小火煲3-4个小时,牛腩快熟的时候倒入白萝卜,再炖片刻即可食用。

冬虫夏草炖甲鱼

食材:野生甲鱼一只、冬虫夏草15克、盐、味精适量。

做法:甲鱼杀了洗干净后,用开水焯一遍,砂锅内放入适量的水,放入甲鱼和冬虫夏草,小火炖2个小时左右,最后用盐和味精调味即可。

贫血吃什么好

玉竹烧猪脚

食材:猪脚2只、玉竹20克、火腿汁、色拉油、盐和味精适量。

做法:猪脚洗干净,用沸水焯一遍。锅内放入少量的色拉油、火腿汁,煮开后放入猪脚,将其上色。

鸡肝西红柿汤

食材:鸡肝、西红柿各200克,水发木耳12朵,熟猪油30克、鲜汤700克、味精1克、精盐3克、胡椒粉0.5克。

做法:将西红柿洗干净切成片,鸡肝切成片,锅内放入鲜汤烧开,放鸡肝、木耳、西红柿、胡椒粉、精盐和味精、熟猪油等,佐餐食用。

贫血吃什么好

香菇豆腐汤

食材:干香菇25克、水豆腐400克、鲜竹笋60克、豆油、香油、味精、盐、胡椒粉、葱花和淀粉适量。

做法:香菇洗干净,用温水浸发,去蒂切成丝,下豆油烧热,放入竹笋丝翻炒一下装出来,将香菇水和清水适量倒入锅内煮开,放入香菇丝、竹笋、豆腐丁煮开,加入配料,起锅淋上香油即可。

芹菜炒猪肝

食材:芹菜250克、猪肝150克、生抽、酒、生粉、糖、生姜汁适量。

做法:猪肝切成3厘米左右厚度用开水焯一遍,放入生抽、酒、糖、生粉、生姜汁的混合料中腌制一下,芹菜洗干净切成5厘米长,开水焯一遍沥干净水分。烧热锅放入用大火爆炒猪肝,加入芹菜快炒一般,用盐、胡椒粉生姜汁调味即可。

相关阅读

猜你喜欢

  1. 酒桌上怎么喝酒不易醉 喝酒前禁忌吃这7样食物

    喝酒前吃什么能护胃呢?马上公司年会和春节就到了,对此很多朋友都想知道喝酒前吃什么不容易醉酒?下面我们就通过本文进行了解吧。

    time 2018-12-28
  2. 低卡路里的瘦身菜 开胃又减肥!

    肉类食材里,要说哪种最容易上手,心儿觉得是鸡肉,而要说哪种做法最适合厨房新手,心儿觉得是凉菜。把这俩一组合,各种凉拌鸡丝,酸甜咸辣酸各种口味的鸡丝就能撑起好几天的饭菜。做菜可以很简单,但不会都那么难吃,只要肯动手。油盐酱醋备齐,先做第一顿,后面慢慢就做起来了,如果不动手,永远都只是“我不会做饭...... 说起鸡肉,心儿不得不提一个健身减肥一族

    time 2019-02-16
  3. 你知道吗?为什么栗子一定要糖来炒?

    不少人以为炒栗子放糖是为了让糖进入板栗使其变甜,其实,板栗自身就是甜的,加糖还有其他效果。 糖炒栗子的外表往往色泽更深、更亮,这就有糖的劳绩,看起来也更有胃口。并且,糖自

    time 2019-03-08
  4. 你知道吗?为什么吃米饭的时候越嚼越甜?

    不少人必定有这样的领会,香蕉、米饭越嚼越甜美,这是因为咱们口腔内唾液淀粉酶的效果。 糖分单糖、双糖和多糖等。在这些糖类中,一般最甜的是双糖,比方,蔗糖、麦芽糖。 其次是单糖

    time 2019-03-11
  5. 经常喝碳酸饮料可能会让孩子患上抽动症

    常喝可乐等碳酸饮料,可能会让孩子患上抽动症(表现为频频眨眼、挤眉、伸舌、点头号)。因其中有很多的咖啡因。 咖啡因是种黄嘌呤生物碱化合物,也是一种中枢神经兴奋剂,长时间吸取

    time 2019-03-13
  6. 吃太多了消化不良 就喝这款健脾开胃汤

    过完“女神节”又到白色情人节,亲朋好友小聚增多,酒肉穿肠过,让肠胃首战之地遭到损伤,最遍及的就是导致腹胀、腹痛、胃口不振等问题。专家向您引荐一款“白术陈皮猪肚汤”,有助

    time 2019-03-15
  7. 这是真的吗?咸味面包居然含糖量更高?

    甜味和咸味相对,咱们一般以为咸味的食物含糖量低,但现实不是这样的。 首要,面包制造过程中都会参加白糖供面包酵母发酵产气。食物配料表中的配料是按用量的多少来排序的,咸面包的

    time 2019-03-15
  8. 营养专家告诉你:喝红茶要先弄清五件事

    红茶是公认的健康饮品。但是,人人都合适喝吗?就我们最重视的论题,我来逐个回答。 易失眠的人能喝吗?茶中影响睡觉的成分主要是咖啡因。红茶的咖啡因含量比绿茶还高,这是由于红茶

    time 2019-03-15

主妇网速递

首页

COPYRIGHT ? 2007-2019 izhufu.net INC. All RIGHTS RESERVED

版权所有 未经授权禁止转载、摘编、复制或建立镜像,如有违反,追究法律责任。冀ICP备19006341号

流量合作QQ:174605 | 销售QQ:2770073422  | 友链QQ:6885461

网站地图 申博登录不了 澳门百家乐 申博代理开户 ag真人娱乐
申博138 菲律宾申博红太阳娱乐 申博太阳城网址 申博138体育
澳门赌场 太阳城娱乐登入 盛618官网 老虎机游戏
澳门金沙娱乐场 太阳城申博 太阳城娱乐登入 申博代理开户
极速百家乐 申博娱乐手机登入 申博客户端下载 申博app下载