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豆浆和草莓能一起吃吗 这6类食物不能和豆浆同食

2018-05-23 11:55:44 来源 : 主妇网 编辑 : 媛仔

豆浆营养丰富,是很多人群早餐的必备饮品了,豆浆主要由大豆制作而成,其营养价值丰富,不仅养胃还能给身体补充各种所需的营养。那豆浆草莓可以一起吃吗?豆浆不能和什么一起吃呢?和小编一起来了解豆浆饮食禁忌!

豆浆和草莓能一起吃吗

草莓是时下最受宠的水果之一了,尤其是女人和小孩都特别喜欢吃草莓,而豆浆也是很多人每天早晨必备的饮品,相信很多人群早上都习惯喝一杯豆浆。那么,豆浆可以和草莓同吃吗?豆浆草莓一起吃有什么好处呢?

豆浆和草莓能一起吃吗

经养生学专家介绍,草莓豆浆是可以一起吃的呢!豆浆和草莓都具有美容养颜的效果,尤其适合女性保养皮肤食用。同时,还具有生津止渴、健胃消食等功效,其营养价值很高效。

豆浆和草莓一起吃的好处

草莓豆浆一起吃的好处

促进消化

新鲜的草莓所含有天然的果胶和纤维素,能帮助促进胃肠蠕动,有助于预防和改善便秘的症状。

美容养颜

草莓榨汁或者自制面膜敷脸对皮肤保养的功效都很不错,长期坚持使用能滋润营养肌肤,帮助延缓衰老,去除脸部有皱纹和细纹的状态。

提神醒脑

草莓富含维生素C,内服能减少衰老,保持脑部细胞的活跃,同时也能改善忧郁失眠的症状,对于容易打瞌睡的情况下可食用草莓,帮助振奋精神,赶走疲劳。

补充多种维生素

豆浆由大豆制成,而大豆富含维生素B2,此类成分有助于维持皮肤和头发的健康,另外维生素E能促进新陈代谢功能呢,令皮肤更健康状态。

降低胆固醇

豆浆富含大豆蛋白质和大豆卵磷脂,对降低喝排出胆固醇很有帮助,帮助体内血液维持清澈良好的状态。

豆浆不能和什么一起吃

豆浆不能和什么一起吃

药物

豆浆不能和药物类一起吃,因为药物会破坏豆浆的营养成分,很容易影响药物的效果。例如四环素、红霉素等抗生素药物都会破坏豆浆的营养成分。

红糖和蜂蜜

可能很多人在饮用豆浆的时候,喜欢添加红糖或者蜂蜜进行调味,在豆浆中加糖并没有不妥,但容易红糖和蜂蜜建议不要一起食用为好。此类食物所含有机酸会破坏豆浆的蛋白质等营养成分。

鸡蛋

很多人都喜欢早餐豆浆和鸡蛋一同食用,但其实并不建议,这样的吃法也是不正确的呢,豆浆搭配会降低营养价值。因为豆浆所含胰蛋白酶抑制物,对蛋白质的消化吸收有一定的影响,导致营养价值降低。当然,少量食用并无大碍。

草酸类食物

豆浆和草酸类食物尽量分开吃,以免两种食物的钙结合形成草酸钙,对消化很不利。草酸类的食物有菠菜、豆类、甜菜以及葡萄和香菜等。

红薯橘子

红薯所含主要成分是淀粉,食用后会产生大量的果酸,而橘子富含果酸成分,和豆浆一同食用会导致豆浆所含的蛋白质凝固变质,从而影响消化。

寒凉性食物

豆浆本身性寒凉,如果和大量的寒凉食物一同食用,很容易加剧体内寒凉,从而导致肠胃受损,尤其是体质虚寒人群不建议。例如金银花茶、薏仁以及冬瓜和柿子等都属于寒凉食物。

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